更年期を乗り切る香りを使った新習慣 5選

このページでわかること

更年期だから仕方ない？

イライラする
ネガティブ思考
すぐに落ち込む
睡眠がいまいち
やる気が出ない

でも…家事も仕事もあるから
寝てばかりもいられない😥

だ・か・ら

アロマの力を借りて
更年期を上手に乗り切りましょう～！

①おはようの香り
朝は超音波ディフューザーで
ペパーミントや柑橘系の香りを。
忙しい時間不必要にイライラすることを防ぎます。

②お疲れ様の香り
仕事途中で一息つく時にアロマを嗅ぐことで、
本物の香りは一瞬で脳のケアができます。
お好きな種類のアロマでどうぞ。

③おやすみの香り
睡眠をサポートしてくれるアロマは
とても種類があります。
自分のバランスを取るオリジナルブレンドができたら最高。

④子宮をいたわる香り
子宮がある下腹部に手を当てると
とても冷たくないですか？
温める系のアロマやシルクとウールの腹巻きも
欠かせません。

⑤香りの良い食事
出来合いや外食ばかりの生活を、
出汁をとったお味噌汁とご飯の香りを楽しむ日を増やして。
本物の香りは栄養です。

本物のアロマと保温、そして簡単でもいいから手作りの食事が大切。
安心できる品質のアロマがあれば、簡単にご自宅でケアができます。

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